L’IMPORTANZA DEL GRUPPO
Secondo la tradizione buddhista, uno dei tre “gioielli” in cui è possibile trovare rifugio durante il proprio percorso di crescita è il Sangha, ovvero la comunità dei praticanti.
Per chi inizia a meditare, incontrare persone che condividono l’interesse nei confronti della pratica e con cui è possibile sperimentare l’utilità della meditazione è importante. Il confronto, l’aiuto, il sostegno reciproco fanno un’enorme differenza e rendono il percorso individuale più ricco e profondo.
Il gruppo crea un ambiente sicuro, di ascolto e protezione.
Ci aiuta a mantenere la costanza e a dividere carichi e difficoltà.
PROSSIMITÀ E VICINANZA
Il gruppo è presente sempre, sia quando abbiamo la possibilità di incontrarlo dal vivo, dove si crea un’energia particolare, un vero e proprio campo energetico, sia durante i nostri momenti di meditazione silenziosa.
Anche quando siamo apparentemente lontani da tutto e tutti, il gruppo c’è e noi non siamo soli.
Questo è un pensiero estremamente confortante, soprattutto nei momenti più difficili.
Per questo motivo è nato, diversi anni fa, il gruppo dei Mercoledì Mindfulness. Ho fortemente voluto e cercato di creare un gruppo di pratica aperto, solidale e gentile. Ho scelto che la partecipazione fosse libera e rispondesse alle esigenze di ognuno e non al “dovere” di un corso.
In questo momento ci stiamo incontrando online e la forza del Sangha rimane invariata.
Siamo tutti interconnessi. Prendendomi cura di me, mi prendo cura di te. Prendendomi cura di te, mi prendo cura di me.
Elena Brower
Altre risorse
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Meditazione guidata - Madre Terra c'è
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Dovunque tu vada, ci sei già. Una guida alla meditazione di Jon Kabat-Zinn
Fede di Sharon Salzberg
Compassione di Christina Feldman
Meditare significa isolarsi dagli altri e dal mondo?
La meditazione non è un rifiuto del mondo e della sua parte terrena, anzi la meditazione e quindi il viaggio per sentirci sempre più a nostro agio e in pace con noi stessi è il primo pezzo per portare la stessa pace e serenità nella vita, nelle relazioni e in qualsiasi altro ambito.
La meditazione è solo per persone calme e tranquille?
No, come lo yoga non è indicato per persone già flessibili, anzi… Non serve alcuna abilità o formazione particolare per meditare. Tutti siamo in grado di farlo: chiunque sappia respirare sa anche meditare.
Domande frequenti
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