Incontro individuale

Il counseling offre uno spazio di ascolto e riflessione, in cui è possibile esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione e stati di crisi e rinforzare capacità di scelta o di cambiamento. L’obiettivo è il miglioramento della qualità di vita della persona, sostenendo i suoi punti di forza e le sue capacità di autodeterminazione.

Il counseling utilizza varie metodologie in base ai diversi orientamenti teorici, per questo la tipologia dell’incontro può variare molto da professionista a professionista. Nel mio caso la parola mindfulness sottolinea l’importanza della pratica e della meditazione nell’intero processo. 

Il counseling è generalmente un percorso breve (dagli 8 ai 15 incontri di media) e mira a fornire alcuni strumenti teorici, pratici e nel nostro caso strettamente connessi alla consapevolezza e alla meditazione per affrontare la quotidianità.

Si differenzia dalla psicoterapia perché è centrato sul presente e non si occupa di ripercorrere il passato o qualsiasi altro genere di disturbo che richieda interventi di ristrutturazione della personalità. Lavora molto bene “in combinazione”: spesso persone che stanno seguendo percorsi di psicoterapia affiancano un percorso di meditazione e counseling con enorme successo.

E’ sempre previsto un colloquio iniziale gratuito di 30 minuti per chiarire dubbio e valutare se il percorso di counseling è adatto alle proprie esigenze.