Per affrontare le difficoltà
Con questa meditazione non vogliamo risolvere qualcosa, vogliamo imparare ad ascoltarci, a notare in che modo affrontiamo i problemi o le difficoltà...
Prendersi cura di sé
L'arte di prendersi cura di sé, una meditazione di gentilezza amorevole e metta...
La montagna
Meditazione guidata con visualizzazione di 10 minuti. Siediti, premi play e inizia ad immaginare la tua montagna...
Rilassamento profondo
15 minuti di rilassamento profondo a partire dal corpo...