Il paragone
Oggi vorrei portare l’attenzione all’impulso di paragonarsi agli altri. Quello che ci sta a cuore entra quasi automaticamente nel circolo del paragone con gli altri. È importante smettere di imitare gli altri o semplicemente rispondere a quello che secondo la società dovremmo fare e capire quali sono i nostri desideri, qual è davvero il nostro sentiero....
L’ascolto
Vi chiedo di ripensare a un momento della vostra vita in cui vi siete sentiti/e ascoltati, pienamente, da qualcun altro o da voi stessi. Provate a pensare al passato, un episodio, a qualsiasi momento, magari più di uno fortunatamente. Vorrei chiedervi: Com’è sentirsi davvero ascoltati? Come avete capito che eravate davvero ascoltati pienamente?...
Scrapbooking
Oggi muoviamo le mani e mettiamo in moto la nostra creatività perché recuperiamo il progetto foto dei mesi del 2020. Siamo già arrivati a metà anno, i primi sei li abbiamo fatti, oggi è la volta di riguardare le foto estive, luglio, agosto e settembre. Dove eravamo? Cosa abbiamo fatto? Come abbiamo vissuto queste vacanze di pandemia?...
Natura
Vorrei che ci fosse lo spazio per occuparsi di un giardino: dieci minuti di cura per il vostro giardino, per le piante, per la pulizia, per esserci per il vostro giardino. Fate in modo che questi dieci minuti siano uno spazio di riflessione sulla meraviglia della natura e sulla grande lezione della pazienza che ci insegna, stagione dopo stagione....
Lettera
La pratica di oggi è rivolta a prendere contatto con il ragazzo o la ragazza che siamo stati intorno ai 15/18 anni. Sono sicuramente anni caldi e trasformativi perché fanno parte della crescita, del passaggio da un’età bambina a un’età adulta....
Dialogo interno
Oggi vorrei che la consapevolezza fosse rivolta a noi e al rapporto che abbiamo con noi stessi. Passiamo tantissime ore della giornata a parlare con gli altri, ma ancora di più è il tempo che trascorriamo a parlare a noi stessi ed è molto importante rendersi conto di che tipo di relazione stiamo instaurando con noi stessi....
Giocare
Oggi una giornata in cui giochiamo e torniamo bambini. Proviamo a riscoprire com’era giocare, com’era colorare, com’era disegnare, com’era fare tutte quelle cose che non hanno uno scopo. Ecco la grande lezione del gioco: fare qualcosa che non ha un’utilità ma che ci diverte, qualcosa di attivo, di creativo....
Complimentarsi
Vorrei ci dedicassimo a lodare le persone e a stimolarle per i loro pregi, per le loro capacità, soprattutto le persone a noi più vicine: parenti, amici, persone che sentiamo e vediamo tutti i giorni e con i quali ci prendiamo anche la libertà di critiche, lamentele, perché non fanno determinate cose, perché ne fanno altre....
Vita interiore e vita esteriore
Quali sono le caratteristiche del vostro mondo interiore? E quali sono le caratteristiche del vostro mondo esteriore? C’è una differenza? L’intento non è giudicarsi ma conoscersi, abbracciarsi, mettere in luce, portare chiarezza e farlo per amarsi sempre di più....
Scrapbooking
Oggi torniamo ad armeggiare con le foto. Abbiamo iniziato una settimana fa circa a occuparci dei primi mesi dell’anno. Oggi passiamo ad aprile, maggio e giugno. Di nuovo, andiamo a scartabellare le foto, tutte le cose che sono successe in questi tre mesi di un anno pieno di sorprese....